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過分攝取糖分，請勿把甜食當正餐(多國翻譯)
2025-08-20
喝甜飲、吃甜點，雖然能快速補充能量但糖吃多了，小心變成身體的負擔！
•容易胃脹
•肥胖
•蛀牙
•沒胃口吃蔬菜和蛋白質
•加重糖尿病與心臟病風險
作為替代選擇，專家建議用椰棗代替糖果，每次吃1至3顆即可；也可選擇不加糖的椰子水、蔬果汁來取代含糖飲料
【分享文章來源 2025/8/16 勞動力發展署】
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